Psychoterapia jest zaproszeniem do zatrzymania się i odkrywania wpływu przeszłości na teraźniejsze wybory. W procesie terapeutycznym poznajemy nieświadome mechanizmy, wzorce, schematy. Poznajemy stany emocjonalne oraz uczymy się samoregulacji. Odkrywamy zasoby i wykorzystujemy je do zbudowania wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa i relacji z sobą czego implikacją będzie poprawa jakości życia.
Rozwój bywa bolesny, zmiany bywają bolesne, ale nic nie jest tak bolesne
jak tkwienie w miejscu, w którym jest Tobie niewygodnie.
Rozwój bywa bolesny, zmiany bywają bolesne, ale nic nie jest tak bolesne jak tkwienie w miejscu, w którym jest Tobie niewygodnie.
Jestem psychologiem, terapeutą oraz certyfikowanym specjalistą psychoterapii uzależnień i współuzależnień. Uczestniczę w procesie szkoleniowym terapii EMDR, by pomagać osobom z doświadczeniami traumy. Pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają kryzysów emocjonalnych, relacyjnych, strat i cierpienia psychicznego. W swoich działaniach kieruję się ideą dialogu, wzajemnego zrozumienia i uważności. Empatia, szacunek i łagodność stanowią dla mnie fundament kontaktu z drugim człowiekiem, zdecydowanie sprzeciwiam się wszelkim formom przemocy.
poniedziałek - sobota, godz. 8:00 - 20:00
komfortowe przestrzenie do spotkań
wystarczy telefon i dostęp do Internetu
poniedziałek - sobota, godz. 8:00 - 20:00
komfortowe przestrzenie do spotkań
wystarczy telefon i dostęp do Internetu
Pomagam dorosłym lepiej rozumieć siebie, tworzyć bardziej satysfakcjonujące relacje
i odnaleźć spokój w codziennym życiu.
praca z doświadczeniami traumatycznymi,
z traumą wczesnodziecięcą
leczenie zaburzeń emocjonalnych
dostosowane do indywidualnych potrzeb
stworzenie mapy nieporozumień
i odkrywanie nowych wzorców
odkrywanie przyczyn problemu
i tworzenie indywidualnego planu terapii
praca nad akceptacją siebie, redukcją mechanizmów powstałych w dzieciństwie i nowymi schematami
analiza zgłoszonego problemu
i szukanie rozwiązań
udzielenie wsparcia, praca z emocjami
oraz mechanizmami współuzależnienia
pomoc po utracie bliskich,
spojrzenie na śmierć z różnych perspektyw
redukcja lęków, przywracanie kontroli,
odbudowa poczucia bezpieczeństwa
Jeśli czujesz, że to dobry moment - odezwij się. Pierwsza rozmowa może być początkiem czegoś ważnego.
Umów spotkanie: bez zobowiązań. Jestem po to, by pomóc.
Oferuję pomoc w formie spotkań stacjonarnych w komfortowych gabinetach lub w praktycznej formule online. Konsultacje są dostępne przez sześć dni w tygodniu, co ułatwia znalezienie dogodnego terminu. Wierzę, że dostępność, wygoda i dopasowanie do indywidualnych potrzeb są kluczowe w procesie budowania bezpiecznej i skutecznej relacji terapeutycznej.
Dzięki wspólnemu przyglądaniu się powtarzającym się wzorcom i reakcjom, możliwe staje się lepsze rozumienie siebie i podejmowanych decyzji.
Psychoterapia pomaga odnajdywać nowe sposoby reagowania i podejmowania decyzji – w zgodzie ze sobą i we własnym tempie, bez presji.
Psychoterapia stwarza bezpieczną przestrzeń do analizy emocji, które długo pozostawały w ciszy – niewidzialne, ale wciąż obecne.
W bezpiecznym, pozbawionym oceny kontakcie z terapeutą łatwiej otworzyć się na zmianę oraz odbudować poczucie wartości i sprawczości.
To naturalne, że przed pierwszym krokiem pojawiają się pytania i wątpliwości – psychoterapia to ważny proces. Zebrane tu odpowiedzi mogą pomóc je oswoić i z większym spokojem podjąć decyzję o rozpoczęciu tej drogi.
Nie jest wymagane żadne wcześniejsze przygotowanie. Podczas swobodnej rozmowy omawiane są bieżące trudności, ustalane cele i proponowane możliwe formy dalszej pracy. Warto zabrać ją ze sobą dokumentację medyczną.
Czas trwania terapii jest indywidualny i zależy od wielu czynników – m.in. rodzaju zgłaszanych trudności, tempa pracy i celów ustalonych wspólnie z terapeutą. Może to być kilka spotkań lub proces rozłożony na dłuższy okres.
Tak, wszystkie rozmowy odbywające się w gabinecie lub online objęte są zasadą poufności. Informacje przekazywane w trakcie spotkań nie są udostępniane osobom trzecim, niezależnie od tego, czy dotyczą życia prywatnego, relacji, pracy, czy trudnych doświadczeń z przeszłości.
Pojawia się moment, w którym coś przestaje działać jak dotąd.
Pojawia się potrzeba zatrzymania i przyjrzenia się sobie.
W atmosferze zaufania i akceptacji zaczyna się rozmowa — o tym, co trudne, co powtarzalne, co domaga się uwagi.
Z czasem pojawia się więcej świadomości, możliwości wyboru i delikatnych zmian, które budują wewnętrzną spójność.
Terapia dobiega końca, ale to, co zostało odkryte i przeżyte, zostaje — jako część nowego, bardziej zgodnego ze sobą kierunku.
Rekomendacje
Przez lata praktyki zawodowej pomogłam dziesiątkom osób.
Zachęcam do zapoznania się z ostatnimi rekomendacjami i opiniami.
Prezentuję jedną z przestrzeni, w których odbywają się spotkania.
Ciepłe i spokojne wnętrze, w którym można poczuć się bezpiecznie i swobodnie.
Prezentuję jedną z przestrzeni, w których odbywają się spotkania.
Ciepłe i spokojne wnętrze, w którym można poczuć się bezpiecznie i swobodnie.
Jeśli czujesz, że to dobry moment - odezwij się. Pierwsza rozmowa może być początkiem czegoś ważnego.
Umów spotkanie: bez zobowiązań. Jestem po to, by pomóc.
Czasem wystarczy jeden krok, by coś się zmieniło.
Kontakt pozwala umówić spotkanie lub dopytać o wszystko, co ważne.
Czasem wystarczy jeden krok, by coś się zmieniło. Kontakt pozwala umówić spotkanie lub dopytać o wszystko, co ważne.
